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本庄リンパセラピーサロン ココカラハーモニーです。
ダイエットの経験は、一度はあるという方は多いとおもいます。
○○ダイエットや○○がダイエットに良い・・・とテレビで流れると、その食品が品切れになってしまうほど影響が出ます。
残念な事に１回食べたから痩せる、というわけにはいきませんよね！
でも、痩せたいですよね！
お肉を食べたら太っちゃう〜😫
なんて思っている人も多いと思います。
ではなぜ？お肉がダイエットの味方なのでしょうか⁉️
実は、筋肉をつけないと脂肪は十分に燃焼しないからです。その筋肉の素となるたんぱく質はお肉にパランスよく含まれています。また、お肉に含まれるL−カルニチンには、脂肪燃焼作用があることが知られています。
でも、ダイエットですから脂肉はさけて赤身肉やとり肉で、なるべく油を使わない調理法をおすすめします。
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