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本庄リンパセラピーサロン ココカラハーモニーです。
12月に入ると何故だか慌ただしく感じてしまう私がいます。
今年は11月に雪が降ったり、インフルエンザの流行が早かったりと体調を崩しやすいですが、寒さ対策をしっかりして年末を迎えましょう。
では、本題にはいります。
「たった１杯のコーヒー」で驚きのアンチエイジング効果‼️
コーヒーには、様々な健康効果があります。
疲れると、脳に疲労物質がたまりますが、コーヒーを飲むとカフェインが疲労物質の作用を抑えてくれます。
そのほかにも「１日１杯のコーヒーを飲むことで、糖尿病のリスクを13パーセントも軽減できる」という研究成果もあります。
こうした効用をもたらす成分は、コーヒーに含まれるクロロゲン酸です。
クロロゲン酸は、強力な抗酸化（サビつき防止）作用を持つ「フィトケミカル」の一種です。
１日にコーヒーを２杯以上飲む女性は、紫外線によるシミが少ない事が確認されています。
ただし、いくら健康効果が認められているといっても、コーヒーを５杯も６杯も飲むというのは、やはり害になります。「何ごともほどほどに」ですね。
