お越しくださってありがとうございます♡
本庄むくみ改善リンパセラピーサロン　ココカラハーモニーです。

桜の花も咲き始め暖かく、花粉の飛び交う中リンパマッサージ講座1/2回目を行いまいました。
本庄市共和公民館で１８名の方が参加して頂きました。

リンパって何？
簡単なリンパのお話しと足がつるについて。。。

参加者全員、足がつったことに手があがりました。
中には、お医者さんから薬をもらっている人もいました。

ディスカッションを交えながら笑いありで、楽しんで頂けました😊

身体の硬さ度チェック‼️

今回、右左両方、後ろで手が繋げる人が４人いました！素晴らしい！
残念ながら右左両方、後ろで手がつなげない人が数名いましたので、タオルを使ったストレッチをやってもらいました。

リンパの話のあと、足のリンパマッサージを実際にやって頂きました。
まず、手順を説明しながら左足をを行い、右足はテキストを見ながらやって頂き、どのくらいの圧（強さ）、速さなどを回りながらアドバイスしました。

皆さん、結構力強くやっていたので、ゆっくり優しくですよ〜
と声をかけました。

今回も、きついゴムの靴下を履いてる方が数名いました。
足首にくっきりはっきりゴムの跡がついてしまっている‼️

リンパの流れを悪くしている原因になりますので、締め付けない靴下に変えるようアドバイスさせて頂きました。

次回、２回目は、来週水曜
リンパマッサージのおさらいと、リンパストレッチの紹介、体の状態や生活習慣をチェック致します。

お知らせ🎶

ココロと身体のコリほぐし☆
コリほぐしの日は、毎月第１水曜日

特に肩こり・五十肩・腰痛などの無料相談の他、ワンコイン５００円できる体験メニューをご用意いたしました。
♡首ほぐし５分
♡クイック足つぼ１０分
♡ご自分の資質又は、今年の運気１０分

皆さんお気軽にお越しください🎶
お電話で場所を詳しくお伝えいたします。

むくみと足がつる‼️リンパマッサージ講座を開講しました。